Baca Juga
Pernah gak sih kalian mengalami mabuk perjalanan ketika hendak bepergian jauh? Dalam dunia medis mabuk perjalanan disebut dengan motion sickness yaitu suatu kondisi seseorang pusing, kembung, mual dan muntah selama perjalanan.
Nah bila kalian mengalami mabuk perjalanan bisa nih melakukan tips ini:
- Usahakan agar gerakan tubuh dan kepala dijaga seminim mungkin.
Menggunakan ganjalan leher atau bantalan kepala dapat membantu agar kepala Anda tidak terlalu banyak bergerak.
- Pastikan agar pandangan mata terfiksasi pada obyek yang stabil.
Hindari membaca tau bermain karena dapat membuat gejala semakin parah. Menutup mata juga dapat membantu mengurangi gejala.
- Bernapaslah menggunakan udara segar.
Membuka jendela atau mencari udara segar ke dek kapal akan membantu mengurangi gejala.
- Hindari udara yang terlalu panas atau terlalu dingin.
- Relaksasi.
Mendengarkan musik atau menenangkan diri dengan teknik bernapas dalam juga dapat membantu.Hindari makan terlalu kenyang atau minum terlalu banyak.
- Tetap tenang dan rencanakan perjalanan Anda sejak jauh hari agar Anda terhindar dari kekuatiran atau hiruk pikuk perjalanan yang terlalu terburu-buru dan tidak terencana.
Silahkan share
sumber : duniaobat.com
HEBOH Kamu Sering Mabuk Perjalanan? Lakukan Ini untuk Mengatasinya! Bantu Share Ya!
4/
5
Oleh
Waff
